Das Dreamteams Yoga
Freestyle Yoga
Yoga Einzelunterricht
Alan nimmt, Alan gibt - Yoga Einzelunterricht
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Und wenn du als Besucher dabei sein kannst, wunderschön ;) Wir machen uns die Corona Zeiten so schön wie möglich, wa?
Wo? Teils im TU-Park mit 2,5 m Abstand oder in Alan's schönem Wohnzimmer. Wir praktizieren wechselndes Yoga, bei dem du ganz frei mitmachen kannst.
Wann? Ruf einfach an 0163-9201511
Yoga für dein Herz
Unsere Yoga LehrerInnen sind mit mehreren Stilarten des Yoga gut vertraut und bringen dich mit ihrer ruhigen und kompetenten Art an die Stelle, an der du auch alleine weiter üben kannst (könntest).
Yoga macht sanftmütig, ruhig, souverän und schön
Selbstständige, FreiberuflerInnen, KünstlerInnen - aber auch Arbeitssuchende, Stress geplagte ArbeitnehmerInnen. Jede-/r ist vielfältigen Anforderungen ausgesetzt. Unser Yoga hilft auch, in Lebenskrisen die Balance zu halten.
Learn the timeless Asanas, gain relaxation and become joyful. Overcome stress and anxiety. Our Yoga will make you happy and mindfull. Meet friendly people - join our Club.
Hänge dein Herz nicht zu sehr an deine Idee (von dir selbst) - oder gar an dein Geschäft. Bewahre Abstand zu dem, was du tust oder eben auch nicht tust. Du bist das alles nicht. Dein wahres Selbst ist woanders. Findest du nicht - das Leben ist ein einziger, langer Traum. Nicht wahr? Hast du das erkannt, fällt dir 'Loslassen' leichter.
Lerne, dich zu beobachten und schaue nach Innen. Dort ist der Frieden, die Liebe und dein Glück. Bleibe beweglich wie ein Grashalm im Wind. Lass dich nicht entmutigen und bewahre Abstand zu dir selbst. Überwinde deine Angst, deinen Ärger und deine Verzweiflung.
Wir üben die zeitlosen Asanas (Hatha Yoga) und finden unsere Stille. Wir üben, die Spannung in uns los zu lassen. Loslassen generell. Wir festigen unsere Konzentration und lernen nette und gleichgesinnte Menschen kennen.
Methode Hatha Yoga: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechnik), Meditation, Vedanta (philosophische Grundlage von Yoga). Du erhältst Hinweise zu 'yogischer' Ernährung und lernst einige der befreienden Mantras kennen. Kannst du ein Instrument spielen oder Tanzen?
Dein tägliches Dehnen
Dehnungsübungen
Du kannst dich Zuhause mit Dehnungsübungen gut auf das Yoga vorbereiten. Dafür hat Katrin für 12 unterschiedliche Übungen ein Karten-Set vorbereitet. Die Karten sind im Yoga Unterricht für 5,- Euro inkl. Mwst. erhältlich.
Never no more dull moments
Alan ist selbst Yoga-Schüler, aber gibt uns trotzdem ab und zu eine kleine Einführung betreffend einige absolut zutreffende Texte von Swami Shivananda.
Alan too is a faithful yoga learner. He gives us a short introduction into a few highly insightful texts of Swami Shivananda.
Folgende Literaturempfehlung: 'Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung', Author Swami Sivananda. Deutschsprachige Ausgabe 1995 Goldmann Verlag, 251 Seiten. Der Originaltitel lautet: 'Sure Ways for Success in Life and God Realisation'. Die Englische Originalfassung kannst du, wenn du Lust hast, direkt in Indien bestellen und dir schicken lassen, von der Vedanta Forest Academy (Devine Life Society), Sivanandagar, Himalaya, Indien. Willst du es mal versuchen? ...Link
Auf deren Webseite werden viele Schriften, auch von anderen als von Swami Shivananda, kostenlos zum Download angeboten. Für seinen Vortrag nutzt Alan:
- The Philosophy of Dreams 53 Seiten (A4)
- The Conquest of Anger 21 Seiten (A4)
- The Conquest of Fear 15 Seiten (A4)
Du bist eingeladen
Möchtest du gern zum Open-Mind DINNER oder zu einer Probe-Yoga-Stunde eingeladen werden? Dann trage deine Email Adresse und deinen Vornamen in unsere ...Einladungsliste ein. Du wirst dann zum nächsten DINNER und ab und an zum Yoga eingeladen.
You are invited
To be invited enter your name on our introductions list ...Invitationslist
'Ich hatte einen Traum, und das war mein Leben.'
Diesen Satz hatte Alan in einem Traum erhalten :)
Darüber darf er jetzt nachdenken.
I had a dream, and that was my life...